チーズを含んだ食品を楽しんでいます

最近の私は何かとチーズを含んだ食品を食べることが多くなったような気がします。
以前から、朝食にチーズを食べていたのですが、最近はそれ以外にもチーズ入りの食品を食べることが多くなりました。

先日はチーズたっぷりのピザを食べましたし、お菓子もチーズ入りのものが多くなりました。
また、自分でパスタ料理を作った時も、チーズを入れて、さらに味を濃厚にしました。

チーズは過熱すると、溶けてしまうので、食べるまではその存在が分からない時があります。
しかし、確実にチーズを入れたほうが味は濃くなり、美味しくなります。

また、先日、知人からお土産に美味しいチーズを頂きました。
チーズと言えば、やはりワインがピッタリなので、その晩はお酒のおつまみとしてチーズを美味しく頂きました。

チーズの中にはかなり癖の強いものもありますが、なるべく食べやすいものを選んでいます。
なんとなくチーズが食べたい気分が続いていて、自分の中でチーズのマイブームが来ているのかもしれません。

この機会にいろいろなチーズ入りの食品を味わってみたいと思っています。
チーズは発酵食品ですし、栄養価も高いので、健康にも良い食品だと思います。

自分で食事を作る時も、いろいろな料理にチーズを入れて、味わいを楽しんでいきたいです。

[美味しい水が宅配で]

ハーブティーのとりこに

もともとコーヒー党しかもブラック一本の私でした。しかし、コーヒーが原因とは言い切れないながらも近頃胃の具合がよくないこともあり、日中のコーヒーの摂取量を半分程度におさえ、その代わりにハーブティーを取り入れるようにしました。

どいう効果を期待して…ということもなく、ただカフェインレスの飲み物を飲むことで胃の具合の悪さが和らげば良いと思って始めたハーブティーの摂取でしたが、思わぬ効果がみられるようになりました。もともと、ハーブティの知識など皆無に等しく、購入する際もどれを購入して良いのか分からない始末。名前の聞いたことのある、「カモミール」と「ローズヒップ」を購入してみました。
どちらも良い香りで味もおいしい。カモミールは刺激のない丸みのある味わい、ローズヒップは少し酸味はあるけどフルーティさも感じられるさわやかな味わいでした。

飲み始めてしばらくすると、胃の具合の悪さは軽減されたようで、なおかつ、本件とはあまり関係ないかとは思ったのですが、便秘がちだった私の体質に変化がありました。

後日、茶葉専門店の方に聞いてみると、カモミールには、リラックス効果や胃痛や腹痛の軽減効果が、ローズヒップには美肌効果や便秘解消を助ける効果があるとのことでした。

これにはびっくりですが、効能を知る前に効果がしっかり現れていたのだから間違いない。これで私はハーブティーへの興味ががぜん湧いてきて、他にもいろいろ試してみようと思いました。

リターンしてみた

数年前からとある韓流アイドルを好きになったのがきっかけであちらの食べ物やファッション、美容に興味を持つようになりました。
特に美容関係は知れば知るほど面白い!コスメなんかはここ最近は韓国で流行ったものが日本に上陸するといったパターンもあると思います。

BBクリームなんてその代表的なものですよね。
ものによっては「え?」と耳を疑いたくなるようなものもあったりして。
かたつむり?毒蛇?なんじゃそら。そんなの肌に使ってしまっていいの?みたいな。
私もチャレンジャー精神で使用していますが、なかなか使い心地はいいんです。
あとコスパが高い!

日本の一般的なメーカーのコスメより価格が安い、そして機能を果たしてくれる。
パッケージとかもあまり日本にはないような目を引くものが多いんです。
もうかれこれ5年くらい韓国コスメを使用しているのですが、実はここ最近日本のコスメにもちょっとリターンしているんです。
口コミサイトなんかを見ると、リーズナブルでコスパが高いスキンケアなんかがたくさんある!
ちょっとしばらくかけ離れていて、情報難民になっていた私がいました…。

私のおすすめマニキュア~プチプラ~

長いようで短かった10日間のゴールデンウィークが終わりましたね。

私は、普段はあまりネイルをしないのですが、せっかく10日も休みがあるしと思ってセルフネイルをしました。
口コミや@cosumeなどでも評価の高いキャンメイクの「カラフルネイル」というマニキュアを購入。

お値段は一つ300円ほどでした。
ぷっくり仕上げたかったのでぷっくり仕上がるジェルトップコートも購入しました。
ジェルトップコートは500円ほどでした。普通のトップコートであれば300円ほどで売っていました。

使ってみた感想は、、、

まず発色。見たままの色でした。二色購入したのですが、濃いめの色は一度塗りで結構発色しました。
薄めのベージュっぽい色は4度塗りしてやっと見たままの色になりました。
4度塗りも大変!と思うかもしれませんが、乾くのがとても早いのでそんなに大変だとは感じませんでした。
それでも、、、と感じる方は濃いめの色をおすすめします。

そして使用感。さらっとしたテクスチャーでとても塗りやすかったです。
筆も細めでプチプラではありますが固すぎず柔らかめなので爪にフィットして塗りやすかったです。

そしてジェルトップコートはぷっくりという感じはあまり感じられなかったのですが、見た目も触り心地もつるっとして
きれいにみえるので満足しています。

値段もお手頃なので初心者の方にもおすすめですよ。

仙台で脱毛するならドコ?脱毛サロン10社を徹底分析

毎日10分間だけ運動しています。

塵も積もれば山となる、毎日の小さな運動が効果を発揮しています。

私が実践しているのは、毎日10分だけの縄跳びです。たった10分ですが、とりあえず毎日。
毎日続けるとなるとめんどくさくなりがちです。一緒に始めた母と妹は継続することができずにリタイアしていきました。

私はお気に入りの音楽を聴きながら楽しんでやることで、縄跳びを始めて約1年を迎えることができました。元々は152cm、47kgでしたが、現在は41kgまで痩せました。ダイエットをするにあたり、食事制限は苦痛にならない程度にしているぐらいで、運動をメインにして健康的に痩せることができて嬉しいです。食事制限によるガリガリボディではなく、ほどよい具合に筋肉がついて、我ながら綺麗な体になったと感じます。

おまけに、痩せただけではなく体も強くなりました。1年前は10分間飛び続けるだけでもひどく息切れして、終わる頃にはヘトヘトでした。かなりキツイ筋肉痛にもなりました。それが今や、10分なんて朝飯前です。体力がついて、日常生活での階段の昇り降りや、自転車での通勤などが楽にできるようになりました。趣味の音楽ライブ鑑賞も、最後まで全力で飛び跳ねて楽しむことができます。
今の懸念事項は、この縄跳びの習慣をやめてしまうと途端に太ってしまうのではないかということです。健康で美しい体を維持するために、毎日10分を今後も継続していきたいと思います。

好きなファッション

私は、サマンサモサモス系の洋服が大好きです。
ネットショッピングで、色々と洋服の画像を見ていても、目にとまった洋服は、だいたいがサマンサモサモスの物になります。
ですが、可愛いデザインなだけあって、お値段は私が気軽に買える物ではありません。
それでも、トップスにパンツ、アウターなど可愛くてついつい、購入ボタンを押したくなります。
ですが、なかなか買えずにいつも見ているだけだったのですが、先日、ネットショッピングでセールが行われていて、私の好きな洋服が最大70%オフで販売されていました。
いつもは見ているだけで購入できなかったのですが、思い切って購入してみることにしました。
トップスにアウター、パンツを3着、購入してみて、届くのを心待ちにして、届いたらすぐに試着をしてみました。
画像で見るのと、自分が着るのとでは少しイメージが違ったりはしましたが、それでも、今まで欲しかった物を着ることが出来て大満足です。

新しい靴!

今日は、昨日買った新しい靴を履いて外出しようと思っていたのに、あいにくの雨、、、、
せっかくのお気に入りを汚したくなったし雨の日は靴をおろしたらダメって昔からお母さんに言われていたので、諦めました。
昨日買った新しい靴は、ブランドものとかじゃないけど春らしい淡いピンクのパンプスで、つま先にパールがついていてとっても可愛いんです!
特に予定はないけど、この靴が履きたくて洋服を決めて外出しようと思ったのに。
まぁでも次に出かける時の楽しみにとっておいたということにしましょう!
何もすることがなくなったので、Amazonprimeで映画を見ることにしました。
ディズニー映画にしようかと思いましたが、やめて久しぶりにチャーリーとチョコレート工場を見ました!
何度見てもおもしろいですよねー!!
子供の頃初めて見た時はすごく怖かったんですが、不思議な世界観で何度も見たくなります。
アリス・イン・ワンダーランドとかも大好きです。

年相応のファッションって何?

最近の悩みは「年相応のファッションって何だろう?」ってこと。
みんなある程度の年齢になってくると、急に「そろそろ大人にシフトしないとね~」なんて落ち着いた服装になっていくから不思議。
私はずっと可愛い服が好きだし、今より歳を重ねても着たいと思ってる。
でも最近だんだん自分が浮いてきてる感じがするんだよね。
周りのみんなは黒や白やグレー色のコーディネートばかりだし。

この前、親にも「あんたもそろそろ年相応の格好したら?」なんて言われてしまった。
ってか年相応のファッションって何?って思う。
「地味でおとなしい服を着ろ」って言われてるように聞こえてしまう。
恐らくきちんとしてるように見えるように、大人に見える服装をしなさいってことなんだろうけど、これって日本独特の意識みたいなのがあると思う。
みんなと同じように、自分だけ目立たないようにしないといけない。
大人になったら落ち着いた服を着るのが当たり前の常識。
そんなの息苦しくない?って思う。
海外のおばあちゃんが派手可愛いファッションを楽しんでる写真なんかを見ると、すごく羨ましい!
日本ではまだまだ、好きなファッションをしてると陰口を言われたりするし、とくに年齢のことを言われやすいよね。

私はTPOさえ守っていれば、いくつになっても好きな服を着て良いと思う。
その人の個性がわかるファッションの方が、魅力的だから。
最近、周りから浮いてるかもって思ってたけど、やっぱり私は好きな服を着よう。
人生一度きりだし、周りの目ばかり気にし過ぎて好きなことを我慢するのって、もったいないもんね。楽しまなきゃ!

パーソナルカラー診断を受けてみた

以前からパーソナルカラーについて話題によくなっていたけど、インターネットなどや、雑誌の情報で自分でパーソナルカラー判定をしてみたら「夏」タイプになりました。
しかし、自己診断では本当の色と違う事がある事が多いと聞いたので、プロの方に診断してもらう事になりました。
早速診断してもらうと、まず「あなたは自分の色は何色だと思いますか?」と聞かれました。
「夏だと思います」と答えると、順番に顔に布を当てていき、似合っているか判断します。
マスタード色がとても似合わないと思ったので、「一番苦手な色だと思います」と答えたら「この色は秋タイプのカラーです。夏タイプの方は一番苦手なのですよ」と言われました。
予想通り、私のパーソナルカラーは「夏」でした。
そこから夏タイプの色からさらに似あう色を選別すると、ラベンダー色が一番似合うことが判明しました。
クリアな色が似合うらしく、診断結果は「夏クリア」と判定されました。
この診断から、本当に自分に似合う色が分かり、ファッションもメイクもとても参考になりました。
是非、一度プロ診断を受けてみる事をお勧めします。

ローソンのロイヤルミルクティーがとってもおいしいです。

ローソンのウチカフェシリーズのチルドカップのロイヤルミルクティーを買って飲んでみました。
もともとミルクティーが大好きだから、見つけたとき、とってもテンションが上がりました。
アールグレイの風味がおいしいみたいで、楽しみにしていました。
帰って飲んでみると、本当にアールグレイの香りがしっかりしていて、私が大好きな味わいでした。
アールグレイの香りに癒やされるし、ミルクのマイルドな甘さを感じられて、とってもリフレッシュできました。
本格的なおいしいロイヤルミルクティーが気軽に味わえて、とってもよいなーと感じました。
ロイヤルミルクティーを飲むと、なんかホッとします。
気持ちを癒やしてくれるから、大好きです。
この、ローソンのウチカフェのロイヤルミルクティーは、甘さも甘すぎないし、アールグレイの香りがとってもよいので、大ファンになりました。
ローソンに行くたびに、購入しそうです。
お気に入りのロイヤルミルクティーを見つけられて、ハッピーでした。

あまり食べ過ぎない様にして、散歩もしているのにな

どうも最近、私の体重が増加傾向にある様です。
毎日、愛犬との散歩で、毎日1時間近く歩いているのに何だか切ないです。
しかも、あまり食べ過ぎない様に気をつけているのですが、どうしても体重が増えたままなのです。
今の時期はまだ残暑があるので、汗もそれなりにかいているのに中々痩せてくれません。
愛犬との散歩だけではカロリー消費が足りないのかなと思って、友人からお勧めされたエアロバイクを使ってみましたが、これが結構ハードなのでイマイチ長続きしません。
また、久しぶりにコアリズムのDVDでも見ながら頑張ってみようかなぁ、なんて思ったりしています。

コアリズムも毎日継続しないと結果が出ないんですよね。
ダイエット全般に言える事かもしれませんが、私にはその肝心な根性というのが少ないみたいです。
エアロバイクは、ルームランナーよりは座って自転車を漕ぐ運動なのでマシかなと思ったのですが、せいぜい頑張って15分しか続けられずに困っています。
少しでもスリムになるには、辛いなんて言ったらダメですよね。

夏バテ防止に効く和風ドレッシングを使った調味料2連発

夏と言えば‥
女性1「もう暑いな~、食欲もないしな、そうだアイスでも食べよう~」
女性「こんな暑い日に今からお昼の面倒だから外食でいいいや!」

今の時期、これからの時期なんていうのは暑くて料理したくないなんて思いますよね。

そんな時に、「これさえ作っておけば、夏バテしても、すぐに食べれるドレッシング」の作り方を紹介したい思います。

1生姜1と大根だけでもドレッシングに
材料、和風ドレッシング、大根おろし、生姜の汁、一味唐辛子

1大根おろしは、絞って水気を取る。
2①を他の材料と一緒に合わせて和風ドレッシングと混ぜ合わせる。

これだけで夏バテ防止のドレッシングになります。

●生姜というの食欲不振などの時には最適なスパイスとも言われていて、カレーなどに使うことも多いです。

2シソと梅干しのドレッシング
材料和風ドレッシング、梅干し、シソ

1梅干しは種を抜いて、包丁で細かくきるか、叩いておく。
2シソは細かくきざんでおく
3①と②の材料を和風ドレッシングと混ぜてできあがり。

●夏のバての時は、酸味の効くものを食べる、特に梅干しというものは、疲労、食欲不振、貧血などに効果が適しているため、ハイキングなどに行く時にも1つ持っていくと便利とも言われています。(梅干しなので腐ることもないので便利です。)
この他にも2の作り方の方には、ワサビなどを少し入れても美味しいかもしれません。

前向きな老化について考えてみる

「老化」と聞きますと、なんだかくらーくなってしまう響きの言葉ですが、先日ある書籍を読んでいたら、老化には「医学的老化」「内面的な老化」「精神的な老化」の三つに分類される。と書いてありました。
何やら難しそうですが、要するに本人の考え方次第によって、人はみんな若返ることが可能!ということらしいのです。
向上心を持つことは、自分の精神的な部分につながりますし、それにより、肌の艶も良くなり、幸せホルモンも分泌される。
そうなると、毎日が楽しくなって、また明日が楽しみになる。
世界が広く見れるようになるので、知識も増える。新しく趣味を見つけられたら、人脈も広がる。
おお!良いことづくしではないですか!
今日から実践。と言うのは簡単なのですが、それも言ってられないですよね。
私は、まず自分のできる範囲のことからやってみようかな、と思いました。
私の親戚の女性で、3人のお子さんを育てながら、本人の年齢も50歳をとっくに過ぎているのに、ほとんど白髪染め要らずの女性がいます。
会うたびにエネルギーがある女性だなあ、知性がある方だなあ。と思います。
その方には兄妹姉妹がいますが、頭は白髪で真っ白なのです。
遺伝子だけの要因ではなさそうです。

改めてしみじみ、スタバのよさ

センスのいいカフェの大御所といえば、スタバ。
日々、お仕事先でもランチ時になるとよくお世話になっています。
スタバに入ってランチするときは、大抵ゆっくり快適に過ごしたいとき。
限られたランチの時間は、束の間の癒しのときです。
今や経済的なコンビニのカウンターコーヒーも世間で人気を集めていますが、コンビニイートインの何ともキュウクツなスペースで落ち着かないカフェやランチをするより、スタバのようなきちんとしたカフェでゆったりする時間の方が味も質も違います。
なのでスタバするときはドリンク代も快適な場所代として払い、飲食しています。
コンビニのカウンターカフェをまともに買って飲んだことこそありませんが、やっぱりスタバで頼んだときのコーヒーのようにちゃんとマグカップで飲んだ方が落ち着きや味わいも段違いですね。
何しろこのくつろぎの空間を飲食代の一部として買っているのです。
今日もフード陣を眺めつつ、新しいバゲット系サンドのお顔ぶれにしみじみ。
この頃はスピナッチサンドにハマっていますが、今度のときは何にしようかと選ぶ楽しみを膨らませた昼時スタバタイムでした。

石鹸で落とせるファンデが石鹸で落とせない

敏感肌なので肌に負担のかかるクレンジングは出来ればあまり使いたくない、ということで時々石鹸で落ちるファンデや下地なんかを使ってみますが、まぁ石鹸だけで綺麗に落ちた試しがありません。
洗顔だってもちろんクレンジング程ではありませんが、やっぱり多少は負担がかかるので、あまりゴシゴシしないように、泡をしっかり立てて泡で包み込んで洗うようにしているからなのか、特に鼻周辺の毛穴が気になる部分には必ずファンデが残ってしまいます。
落とさなくても平気というミネラルファンデを、下地を塗らずにブラシでごく薄く塗るご近所メイクの時はそうでもありませんが(それでも小鼻にはやっぱり残ってる)、下地を塗ってパフでしっかりファンデを塗った時は、両方とも石鹸で落ちるはずなのに絶対に落ちません。
なので結局W使いの時はクレンジングする羽目になります。
私の洗い方が悪いのか、違うメーカーの下地とファンデを使っていて相性が悪いからなのか、どっちなんでしょう?

ミックス巻きでふんわりボブ!

コテを使って、自分で髪の毛を巻くのは難しいですよね。
ボブだと長さが足りなくて尚更です。
自分で巻いて失敗して、寝癖みたいになってしまうことも…。
私は不器用なので、自分で上手にヘアアレンジができません。
でも、不器用でも簡単にできちゃう巻き方を美容師さんに教えてもらいました!
クリップで髪を上下二段に分けて、下半分は今流行りの外ハネに!
外ハネはストレートアイロンの方が簡単にできるので、不器用な私はストレートアイロンを使って外ハネにしています。
下半分を外ハネにした後クリップを外し、上半分はコテを使って内巻きに。
この時、髪の毛の束を少しずつ手に取ってクルクルねじりながら巻くと、ふんわりボブに仕上がるんです。
指先で少しずつ巻いた髪を崩していくと、ふんわりボブの完成!
外ハネと内巻きだけでもかわいいヘアスタイルになります。
このやり方を美容師さんに教えてもらってからは、毎日のヘアアレンジが楽しくなりました。
上手にできた時はテンションも上がります!
ボブでも色んな髪型を楽しめますよ。

外見年齢を若くするために・・・

私の友人は、お肌がきれいで2歳年上にもかかわらず、若く見えます。
さすがに嫌だよね、私のほうが若いのに・・・だから、いい意味で彼女のチェックしています。
最近気づいたのが、お肌と髪の質。
お肌がきれいで眉も整っています。
私の眉?いつお手入れしたかな?だから久しぶりに顔そりして、お肌の洗い流すパックしました。
久しぶりにするとお肌の角質が1つ剥けたみたいで気持ちよかったぁ。
さらにトリートメントも月に1回だったから週に1回にして、お風呂上りのドライヤーを欠かさないです。
朝のはねがなくなって寝癖もつきにくくなりました。
うん、うん。自己満足だけど、だいぶ若く見えるようになったかも・・・
ただね、夕方のお肌が、顔色が疲れているのでこれが課題かな?
ファンデーションは、明るめにして保湿タイプでカバー力もあるから崩れにくいが・・・夕方はメッキが剥がれたような顔。
この顔にならないようにお昼は、化粧直しと保湿ミスト始めました。
これで彼女に少し近づけたかな?

マインドフルネスに関心があります

私は最近、マインドフルネスに興味を持っています。
自分でも意識して行うようにしていますが、なかなか上手くいかない日もあります。
しかし、たとえ上手くいかないことがあっても、止めずに続けていくことが大切なようです。
数か月ほど前に試しにマインドフルネスをやってみたのですがあまり上手くいかずに、その時は止めてしまいました。
呼吸に意識を向けるようにするのですが、私は鼻炎があり、鼻の調子がいつも悪いので、それが気になってしまいます。
ですが、今では鼻の調子が悪いことも承知しながら、マインドフルネスを続けることにしました。
続けていて分かったことは呼吸が浅いと、鼻炎への影響を受けやすくなってしまうようです。
鼻の上の方で呼吸をしているような感じです。
しかし、深呼吸に慣れてくると、鼻の下の方で呼吸をするようになるので、息をするのが楽になりますし、嫌な臭いも気にならなくなってきます。
ストレスがあると呼吸が浅くなって、臭いに敏感になるらしいので、やはり深呼吸は大切なのだと改めて思いました。

遂に念願の幻のアイシャドウをゲット

去年の夏ぐらいに出たスックの限定アイシャドウがどうしても忘れられずいました。

時々オークションを見ては相変わらず定価よりも高値が付いていて中々手が出せませんでしたね。

そんな時に定価近い金額で出品されていたアイシャドウを発見したので思わずポチってしまいました。

ちなみに即決価格ではなかったので、私以外にも誰か入札して高値が更新されるかもと思っていたのですが意外とあっさりと落札し無事にゲット出来たのです。

届いてそのアイシャドウを見ると本当にそれは綺麗で美しくてキラキラしていて眺めているだけで溜息が出ます。

ピンクとボルドー系のパレットでとっても可愛いです。

実はまだ付けた事が無いので今度の週末のデートの時に付けてみようと思います。

それにしてもスックのアイシャドウってちょっとデカいんですよね。

ポーチに入れて持ち歩くにはちょっと大き過ぎるので自宅で保管用になりそうですね。

まぁ、携帯用にはちょっと小さめのパレットを持ち歩きます。

卓上タイプが便利かも

若いころに比べ、健康にも気を付けはじめまして。

以前はコンビニで飲み物を買うときも、紅茶やジュースを選んでいましたが今はもっぱらお水です。
お水のなかでもミネラルやバナジウムを含んだ富士山の天然水などを意識して購入したりしてます。

お水にこだわり出したら気になってきたのがウォーターサーバー。

今は自宅に置いてある家庭も増えてますよね。
友達の家にもあるし。

確かにいつでも冷たい水が飲めるし、沸騰したお湯は料理でも時間短縮になるし、考えるとかなり便利。

家に置こうかな?となんとなく考え、いろいろ調べてますが、意外と種類が多くて迷っちゃいます・・・

最初はやっぱり外見で選んでいたというか、デザイン重視だったんですが、よくよく考えると実用性もある方が・・・思い、今はその視点で探してます。

そのなかで気になったのが、卓上型のウォーターサーバー

なんかウォーターサーバーっていえば、床に置く長いタイプしかイメージが無かったので。
これはちょっといいかも。お家のテーブルにもちょうど置けそうだし。

ただでさえ狭い部屋だから、ちょっとでもスペースが減らせればいいかな。