health体を温めるために生姜蜂蜜

体を温めるために生姜蜂蜜

冷え込みが厳しいせいか、夜なかなか寝付くことができません。

暖房をつけるとものすごく乾燥してのどがカラカラ。

なぜか加湿器をつけても乾燥を感じてしまいます。

そこで靴下や腹巻をして寝ているのですが、もう少し体の中から温まりたいと思い、寝る前に飲んでいるの生姜蜂蜜です。

作り方は簡単で、すりおろした生姜をガーゼで搾り、ショウガエキスを作ります。そこにはちみつをスプーン2杯程入れてお湯を注いで混ぜます。

これで生姜のほかほかが体全体に回ってとてもあたたかくなるんです。寝ている間も胃がほかほか、じんじんするのを感じてすぐに眠ることができるようになりました。

元々冷え性なので、寒くなると気をつけなければいけませんが、この生姜蜂蜜を飲むようになってからはずいぶん体が楽になりました。

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