Foodカフェインなしの生活

カフェインなしの生活

健康のためにカフェインを控えています。

温かい飲み物を選ぶとき、ついついコーヒーを選びがちです。

1日目は朝の1杯のコーヒー以外はノーカフェインのもので過ごしました。

午後に2,3杯は職場でコーヒーを飲んでいるので、午後は眠気が襲って大変でした。

やっぱりカフェインには眠気を覚ます効果があるんですね。びっくりしました。

1週間すると、かなり慣れ、朝のコーヒーもやめることができました。

とくに好んで飲んでいるのは、カモミールティーとノンカフェインのジャスミンティーです。

カフェイン漬けだった身体をカフェインから解放できて、すごく良かったです。

カフェインなしの飲物もいっぱいあるので、いろいろ楽しみたいと思っています。

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