夏バテ防止に効く和風ドレッシングを使った調味料2連発

夏と言えば‥
女性1「もう暑いな~、食欲もないしな、そうだアイスでも食べよう~」
女性「こんな暑い日に今からお昼の面倒だから外食でいいいや!」

今の時期、これからの時期なんていうのは暑くて料理したくないなんて思いますよね。

そんな時に、「これさえ作っておけば、夏バテしても、すぐに食べれるドレッシング」の作り方を紹介したい思います。

1生姜1と大根だけでもドレッシングに
材料、和風ドレッシング、大根おろし、生姜の汁、一味唐辛子

1大根おろしは、絞って水気を取る。
2①を他の材料と一緒に合わせて和風ドレッシングと混ぜ合わせる。

これだけで夏バテ防止のドレッシングになります。

●生姜というの食欲不振などの時には最適なスパイスとも言われていて、カレーなどに使うことも多いです。

2シソと梅干しのドレッシング
材料和風ドレッシング、梅干し、シソ

1梅干しは種を抜いて、包丁で細かくきるか、叩いておく。
2シソは細かくきざんでおく
3①と②の材料を和風ドレッシングと混ぜてできあがり。

●夏のバての時は、酸味の効くものを食べる、特に梅干しというものは、疲労、食欲不振、貧血などに効果が適しているため、ハイキングなどに行く時にも1つ持っていくと便利とも言われています。(梅干しなので腐ることもないので便利です。)
この他にも2の作り方の方には、ワサビなどを少し入れても美味しいかもしれません。

前向きな老化について考えてみる

「老化」と聞きますと、なんだかくらーくなってしまう響きの言葉ですが、先日ある書籍を読んでいたら、老化には「医学的老化」「内面的な老化」「精神的な老化」の三つに分類される。と書いてありました。
何やら難しそうですが、要するに本人の考え方次第によって、人はみんな若返ることが可能!ということらしいのです。
向上心を持つことは、自分の精神的な部分につながりますし、それにより、肌の艶も良くなり、幸せホルモンも分泌される。
そうなると、毎日が楽しくなって、また明日が楽しみになる。
世界が広く見れるようになるので、知識も増える。新しく趣味を見つけられたら、人脈も広がる。
おお!良いことづくしではないですか!
今日から実践。と言うのは簡単なのですが、それも言ってられないですよね。
私は、まず自分のできる範囲のことからやってみようかな、と思いました。
私の親戚の女性で、3人のお子さんを育てながら、本人の年齢も50歳をとっくに過ぎているのに、ほとんど白髪染め要らずの女性がいます。
会うたびにエネルギーがある女性だなあ、知性がある方だなあ。と思います。
その方には兄妹姉妹がいますが、頭は白髪で真っ白なのです。
遺伝子だけの要因ではなさそうです。

改めてしみじみ、スタバのよさ

センスのいいカフェの大御所といえば、スタバ。
日々、お仕事先でもランチ時になるとよくお世話になっています。
スタバに入ってランチするときは、大抵ゆっくり快適に過ごしたいとき。
限られたランチの時間は、束の間の癒しのときです。
今や経済的なコンビニのカウンターコーヒーも世間で人気を集めていますが、コンビニイートインの何ともキュウクツなスペースで落ち着かないカフェやランチをするより、スタバのようなきちんとしたカフェでゆったりする時間の方が味も質も違います。
なのでスタバするときはドリンク代も快適な場所代として払い、飲食しています。
コンビニのカウンターカフェをまともに買って飲んだことこそありませんが、やっぱりスタバで頼んだときのコーヒーのようにちゃんとマグカップで飲んだ方が落ち着きや味わいも段違いですね。
何しろこのくつろぎの空間を飲食代の一部として買っているのです。
今日もフード陣を眺めつつ、新しいバゲット系サンドのお顔ぶれにしみじみ。
この頃はスピナッチサンドにハマっていますが、今度のときは何にしようかと選ぶ楽しみを膨らませた昼時スタバタイムでした。

石鹸で落とせるファンデが石鹸で落とせない

敏感肌なので肌に負担のかかるクレンジングは出来ればあまり使いたくない、ということで時々石鹸で落ちるファンデや下地なんかを使ってみますが、まぁ石鹸だけで綺麗に落ちた試しがありません。
洗顔だってもちろんクレンジング程ではありませんが、やっぱり多少は負担がかかるので、あまりゴシゴシしないように、泡をしっかり立てて泡で包み込んで洗うようにしているからなのか、特に鼻周辺の毛穴が気になる部分には必ずファンデが残ってしまいます。
落とさなくても平気というミネラルファンデを、下地を塗らずにブラシでごく薄く塗るご近所メイクの時はそうでもありませんが(それでも小鼻にはやっぱり残ってる)、下地を塗ってパフでしっかりファンデを塗った時は、両方とも石鹸で落ちるはずなのに絶対に落ちません。
なので結局W使いの時はクレンジングする羽目になります。
私の洗い方が悪いのか、違うメーカーの下地とファンデを使っていて相性が悪いからなのか、どっちなんでしょう?

ミックス巻きでふんわりボブ!

コテを使って、自分で髪の毛を巻くのは難しいですよね。
ボブだと長さが足りなくて尚更です。
自分で巻いて失敗して、寝癖みたいになってしまうことも…。
私は不器用なので、自分で上手にヘアアレンジができません。
でも、不器用でも簡単にできちゃう巻き方を美容師さんに教えてもらいました!
クリップで髪を上下二段に分けて、下半分は今流行りの外ハネに!
外ハネはストレートアイロンの方が簡単にできるので、不器用な私はストレートアイロンを使って外ハネにしています。
下半分を外ハネにした後クリップを外し、上半分はコテを使って内巻きに。
この時、髪の毛の束を少しずつ手に取ってクルクルねじりながら巻くと、ふんわりボブに仕上がるんです。
指先で少しずつ巻いた髪を崩していくと、ふんわりボブの完成!
外ハネと内巻きだけでもかわいいヘアスタイルになります。
このやり方を美容師さんに教えてもらってからは、毎日のヘアアレンジが楽しくなりました。
上手にできた時はテンションも上がります!
ボブでも色んな髪型を楽しめますよ。

外見年齢を若くするために・・・

私の友人は、お肌がきれいで2歳年上にもかかわらず、若く見えます。
さすがに嫌だよね、私のほうが若いのに・・・だから、いい意味で彼女のチェックしています。
最近気づいたのが、お肌と髪の質。
お肌がきれいで眉も整っています。
私の眉?いつお手入れしたかな?だから久しぶりに顔そりして、お肌の洗い流すパックしました。
久しぶりにするとお肌の角質が1つ剥けたみたいで気持ちよかったぁ。
さらにトリートメントも月に1回だったから週に1回にして、お風呂上りのドライヤーを欠かさないです。
朝のはねがなくなって寝癖もつきにくくなりました。
うん、うん。自己満足だけど、だいぶ若く見えるようになったかも・・・
ただね、夕方のお肌が、顔色が疲れているのでこれが課題かな?
ファンデーションは、明るめにして保湿タイプでカバー力もあるから崩れにくいが・・・夕方はメッキが剥がれたような顔。
この顔にならないようにお昼は、化粧直しと保湿ミスト始めました。
これで彼女に少し近づけたかな?

マインドフルネスに関心があります

私は最近、マインドフルネスに興味を持っています。
自分でも意識して行うようにしていますが、なかなか上手くいかない日もあります。
しかし、たとえ上手くいかないことがあっても、止めずに続けていくことが大切なようです。
数か月ほど前に試しにマインドフルネスをやってみたのですがあまり上手くいかずに、その時は止めてしまいました。
呼吸に意識を向けるようにするのですが、私は鼻炎があり、鼻の調子がいつも悪いので、それが気になってしまいます。
ですが、今では鼻の調子が悪いことも承知しながら、マインドフルネスを続けることにしました。
続けていて分かったことは呼吸が浅いと、鼻炎への影響を受けやすくなってしまうようです。
鼻の上の方で呼吸をしているような感じです。
しかし、深呼吸に慣れてくると、鼻の下の方で呼吸をするようになるので、息をするのが楽になりますし、嫌な臭いも気にならなくなってきます。
ストレスがあると呼吸が浅くなって、臭いに敏感になるらしいので、やはり深呼吸は大切なのだと改めて思いました。

遂に念願の幻のアイシャドウをゲット

去年の夏ぐらいに出たスックの限定アイシャドウがどうしても忘れられずいました。

時々オークションを見ては相変わらず定価よりも高値が付いていて中々手が出せませんでしたね。

そんな時に定価近い金額で出品されていたアイシャドウを発見したので思わずポチってしまいました。

ちなみに即決価格ではなかったので、私以外にも誰か入札して高値が更新されるかもと思っていたのですが意外とあっさりと落札し無事にゲット出来たのです。

届いてそのアイシャドウを見ると本当にそれは綺麗で美しくてキラキラしていて眺めているだけで溜息が出ます。

ピンクとボルドー系のパレットでとっても可愛いです。

実はまだ付けた事が無いので今度の週末のデートの時に付けてみようと思います。

それにしてもスックのアイシャドウってちょっとデカいんですよね。

ポーチに入れて持ち歩くにはちょっと大き過ぎるので自宅で保管用になりそうですね。

まぁ、携帯用にはちょっと小さめのパレットを持ち歩きます。

オシャレにキッチンをカフェ風に

とっても便利で、意味もなく立ち寄っちゃうこともある100円ショップ。

今日も100円ショップについつい立ち寄っちゃいました。

そこで黒板シートっていうのが売られているのを見つけて、衝動買いしてきました。

黒板シートは、薄くて黒いシールのような見た目です。

それを好きなところにペタっと貼るだけで、なんと黒板が作れてしまうというアイテムです。

早速購入して、いらない段ボールを適当に切って黒板シートを貼ってみました。

本当に、簡単に黒板ボートを作ることができちゃいましたよ!

これにレシピなんかを書いたりしてキッチンに飾れば、なんかカフェ風になって素敵じゃないですか?

なんのレシピを書こうか、今からちょっとネットで調べてみようと思います。

ヨーグルトバナナケーキを作った

熟れ熟れの完熟すぎるほどのバナナを大量に頂いてそのままでは1人で消費しきれないので、今日はバナナケーキを作りました。

冷蔵庫にヨーグルトもあったのでヨーグルトバナナケーキにしました。

粉はホットケーキミックスがあったのでホットケーキミックスでヨーグルトバナナケーキを炊飯器で手軽に作りました。

明日会社に持っていってみんなに配ろうかなー。

とそこまではよかったのですが、炊飯器でヨーグルトバナナケーキを焼いている途中で気が付いたのです。

バターを入れ忘れたことを。

それから私はバターを入れ忘れたケーキはどうなるのかということをインターネットで検索しまくりました。

バターを入れておいたほうがやっぱり風味やしっとり感が違うみたいですが、食べられないほどの失敗にはならないみたいです。

よかったと一安心しました。

だけどまだ出来上がってないので少しだけ心配です。

なんとか上手くできていることを祈るのみです。

ヘルシーなケーキを作ったということにしておけば大丈夫かな。

プチプラ最高

最近(もうすでに)流行っているプチプラを取り入れたファッションを楽しんでいます。

可愛くて安いなんて最高ですよね。

シンプルな大人のファッションから可愛いキュートなファッションまでなんでもできちゃうところが魅力的でもあります。

アクセサリーやカバンの小物もたくさんあってアレンジがしやすくて楽しいです。

安くおしゃれができて、なかには安さを感じさせない高級感があるものもあってりします。

本当に安く感じませんよ。

プチプラもバカにしてはいけません。もはやファッションの当たり前ですよね。

サイクルが早いので流行もすぐに取り込んだデザインものも多いですよね。

通販サイトだと全身コーデがほんの少しの金額で完成しちゃうこともあるのでおすすめです。

ルーナでバストアップ!

ルーナ」というバストアップのサプリを飲んでみて2か月が経過しました!

胸が子供のようなサイズでコンプレックスだったのですが、1サイズはアップしたのではないでしょうか!!

触った感じも柔らかくなった気がして、毎日うきうきです。サイズ図っておけばよかった・・・(笑)

とうわけで今日から図りたいと思います!

サプリは今まで飲んだことがなかったのですが、小さいのが最大の悩みだったので、藁にも縋る気持ちで試していました。

口コミがとても良かったので…意を決して購入してよかった…。

そんなに大きなサイズはいらないけど、ある程度はやっぱり欲しいですよね。服もいろいろ着られるようになると思うと楽しみです。

バストアップの他にもすごいところが、生理痛も少し収まるところです。

ホルモンバランスを整えてくれるからだと思います。

1つのサプリを飲むのではなく、生理後と前で違うものを飲みます。

周期によって成分が違うものを飲むことによって整えるので、毎日の体調がよくなるとのことです。

一石二鳥ってかんじでとてもお得ですよね♪

あとは、前は男っぽい体つきだったのが、女性らしく柔らかい体つきになったような気がしています。

もう少し続けてみないとわかりませんので、頑張ってみたいと思います。

フィリピンにも干支があった!

フィリピン人の先生にスカイプ経由で英語のレッスンをつけてもらっています。

昨日のお題は「貯金箱」。

ポピュラーなのは豚の貯金箱で、私の辞書によると「貯金箱はマネーボックスという。

中でも豚の形のものはピギーバンクという」だそうです。

今年は羊年なので、羊の貯金箱を買いました。

先生が「あなたはピギーバンクを持っているか?」ときくので「ピギーバンクは持っていないがシープバンクならばある」と答えたのです。

すると「今年はシープイヤーであるからあなたはシープバンクを持っているのだろう。私はシープイヤー生まれである」と言うのです。

干支がこんなところにあるとは知りませんでした。

違う国の人と話すといろいろなことに驚いたり興味がわいたり、楽しいです。

もっと上手にコミュニケーションできるようになりたいです。

今夜もレッスンです。英語の勉強、頑張ります。

愚痴が多い上司にうんざり

私は同じ職場で働く上司のことをあまりよく思っていません。

理由はそのグチグチした性格にあります。私は基本的にすぐに忘れてカラッとしているタイプです。そんな私に腹が立つ人もいるでしょう。

でもそれって結構いいことだと思うのです。
私の上司は私とは真逆の性格で、なにかあるとすごくしつこいです。

例えば後輩の失敗を何度も何度も話題に出してきたりしますし、ちょっとでも自分の気に入らない人に何かされたら次の日にまで持ち越して愚痴ります。このネチネチした性格がどうしても好きになれません。

これでも私は仲良くしてあげている方ですが、最近はうんざりしてきました。

もう少し楽しい話がしたいです。
この上司の性格はなんとかならないかなぁ。